Психолог Поляков посоветовал не откладывать поход в спортзал на понедельник
Потребуется развить в себе силу воли и дисциплину, чтобы не забросить тренировки, и тогда через какое-то время физические нагрузки станут полезной привычкой.Life.ru
Это не отдых, а труд: вести дневник тренировок, следить за программой упражнений, за питанием, подсчитывать калории, в чем-то ограничивать себя.News.ru
Поляков подчеркнул, что в занятиях спортом самое главное — регулярность и стабильность.News.ru
Собрали шесть простых рекомендаций от фитнес-тренера, которые помогут сохранить эффективность занятий во время жары.Life.ru