Врач Павлова связала жирный рацион с тревожностью
Жирная пища может усиливать тревожность, предупредила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.Lenta.ru
По словам врача, многие привыкли думать, что жирная еда только провоцирует появление лишнего веса, однако чрезмерное потребление насыщенных жиров разрушает кишечные бактерии и даже влияет на поведение, негативно сказывается на мозге, усиливая тревогу.Lenta.ru
Павлова отметила, что ученые, проводившие эксперимент на крысах, выяснили, что нездоровый микробиом разрушает слизистую оболочку кишечника, из-за чего бактерии легко проникают в кровь и через блуждающий нерв связываются с мозгом.Lenta.ru
Особенно ценные жиры содержатся в рыбе, оливковом масле, орехах и семенах.Общественная служба новостей