Однако прежде чем стартовать, стоит изучить вопрос ходьбы и бега задом наперёд внимательно.Чемпионат
Количество расходуемой энергии увеличивается, а значит, ускоряется и процесс сжигания лишних килограммов.Чемпионат
Реверс-раннинг укрепляет колени и подключает к работе части тела, которые во время обычного бега не задействуются, в том числе мышцы задней и внутренней поверхностей бедра, а также мышцы-стабилизаторы.Чемпионат
Широкие выпады назад Техника выполнения Включайте в свои тренировки новые интересные упражнения.Чемпионат