Житель Череповца Александр Дудочкин прошел 150 тысяч шагов за сутки.NewsVO
Ранее он уже ставил рекорд в 100 тысяч шагов, участвуя в корпоративном конкурсе АО "Апатит" «Летний кубок ходоков 3.0».NewsVO
Специалисты ВОЗ считают, что людям от 18 до 64 лет в день необходимо 20 минут ходьбы без перерыва и 75–150 минут интенсивной нагрузки в неделю, например фитнеса, йоги, силовых тренировок, аэробики и так далее.NewsVO
По данным Международного журнала поведенческого питания и физической активности, взрослым мужчинам и женщинам достаточно сделать по 7000–11000 шагов ежедневно, чтобы сохранить хорошую физическую форму.NewsVO