Физические упражнения помогают избавиться от стресса
Терапевт высшей категории, гематолог краснодарского филиала сети «Клиника Фомина» Анна Дудникова рассказала, что физические нагрузки способствуют снятию стресса и снижению уровня тревожности.RT на русском
В мозге во время занятий начинают вырабатываться нейротрансмиттеры (то есть эндорфины), которые улучшают настроение.Вечерняя Москва
Упражнения не только облегчают стресс, но и защищают организм от вредного воздействия тревожности.Вечерняя Москва
Регулярные упражнения помогают повысить уровень уверенности в себе, быстрее расслабляться, снизить симптомы депрессии и тревоги.Вечерняя Москва