Тренер Нагулин посоветовал заниматься спортом, чтобы не набрать вес зимой
Перед Новым годом одной из главных задач для организма является плавная подготовка к новогоднему стрессу.РИАМО
Оптимальный вариант – тренировки малой и средней интенсивности, между которыми один-два дня отдыха, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.РИАМО
«Первоочередная задача перед Новым годом и Рождеством – плавно подготовить организм к праздничному стрессу. Важно, чтобы ты встретил праздник во всеоружии – свежим и отдохнувшим», – подчеркнул спортсмен.Аргументы и Факты
«Работая в таком режиме, ты сохранишь тонус мышц и избежишь «отката» в физической форме», – пояснил спортсмен.РИАМО