Чем опасен недосып для ребенка, рассказала врач
Детям необходимо регулярно и вовремя засыпать, пишет URA.RU.МИР 24
В ночное время вырабатываются биологически активные вещества, в числе которых мелатонин, который обеспечивает здоровый сон.МИР 24
Время отхода ко сну – в 21:00 – 22:00, а для детей в возрасте до одного года – в 20:00.МИР 24
Педиатр отметила, что во время сна происходит гормональная перестройка организма, поэтому качественный сон и режим дня особенно важен для подростков в пубертатном периоде.Газета.Ru