Pravda.ru: Врач РФ Мамонтов показал простую тренировку для похудения, которой 1000 лет
По информации, опубликованной на сайте Правда.ру, врач-ортопед Виктор Мамонтов поделился секретом одного простого упражнения, которое эффективно помогает снизить высокое давление, уровень сахара в крови и вес.Информационное агентство Кулик
Интервальная ходьба представляет собой чередование быстрой (30 шагов) с медленной (40–50 шагов).РБК
«Через месяц вы получите уже результаты в виде устойчивого снижения артериального давления, покоя после физической нагрузки без использования препаратов, снижающих давление, также вы снизите сахар и вы похудеете на 5–6 кг».РБК
В питании придерживаться средиземноморской или DASH-диеты (ежедневное потребление овощей и фруктов, нежирных молочных и мясных продуктов).РБК