Нутрициолог Миллер: Для более ровного загара следует есть морковь
В 100 граммах моркови содержится около 2000 мкг витамина А. Для хорошего равномерного загара за 1,5-2 месяца перед отпуском рекомендуется в день есть хотя бы один продукт, который содержит бета-каротин.Газета.Ru
В рамках исследования была проанализирована суточная норма потребления витаминов в зависимости от пола, возраста и других особенностей (например, беременность, кормление грудью).Газета.Ru
Для хорошего загара нужно съедать хотя бы по одному корнеплоду в день за пару месяцев до отпуска.Телеканал 360°
Омега-3 и жирные кислоты уменьшают воспаление и улучшают структуру кожи.Газета.Ru