Директор сети фитнес-клубов Никитин порекомендовал не заниматься на тренажерах людям с сердечными заболеваниями
«Зал посещать не стоит, если есть противопоказания по здоровью. Совершенно точно запрещено тренироваться людям с сердечными заболеваниями, проблемами с суставами или позвоночником, а также тем, кто недавно перенес операцию или травму», - предупредил Никитин.РИАМО
Еще не стоит посещать фитнес-клуб при гриппе, простуде, головной боли и других недомоганиях, чтобы избежать негативных последствий дополнительных нагрузок на организм.Комсомольская правда
Самые зажигательные и популярные занятия на велотренажере происходят в группе с тренером, под музыку с заданным ритмом, который совпадает с ритмом сердечных сокращений.Комсомольская правда
Если же похудение является целью фитнеса, то можно увеличить количество тренировок до 3 раз в неделю.РИАМО