Вот несколько видов продуктов, которые облегчат боль или спазмы во время менструации.Ferra
• Продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами: грецкие орехи, лосось, сельдь, скумбрия и другие, а также рыбий жир, печень трески и некоторые масла.Аргументы и Факты
• Продукты с витамином D: в списке та же рыба, говяжья печень, яичный желток, сыр.Аргументы и Факты
Учёные полагают, что кофеин может сужать кровеносные сосуды, что ограничивает кровоток и приводит к более сильным судорогам.Ferra