Россиянам перечислили шесть продуктов, которые оставят организм без железа
Некоторые продукты не только способствуют набору лишнего веса или закупорке сосудов, но и лишают организм железа.Петербургский дневник
Щавель и шпинат тоже мешают усвоению микроэлемента из-за высокого содержания щавелевой кислоты, уточнила Гусакова.Life.ru
Пшеница, в свою очередь, богата фосфатами и фитатами, которые ухудшают всасывание железа из кишечника в кровь.Life.ru
Также при анемии противопоказано есть шпинат, щавель и рекомендуется ограничить употребление кофе и молока.Петербургский дневник