Существует множество техник медитации и некоторые настройки, которые могут помочь вам отключиться от внешнего и соединиться с внутренним.Московский Комсомолец
Для создания режима будет очень полезно медитировать каждый день в одно и то же время.Московский Комсомолец
Для медитации подойдет не любое место, и каждый человек порекомендует свое идеальное место: комнату, сад, столовую дома и т. д. Найдите место, где вы чувствуете себя наиболее спокойно и комфортно.Московский Комсомолец
Идеальное положение — сидеть на полу с прямой спиной, без напряжения мышц, с расслабленными руками и плечами.Московский Комсомолец