Врач рассказала, как нужно питаться осенью, чтобы не заболеть
Врач-гастроэнтеролог, диетолог группы компаний BestDoctor Шафаг Садыгова рассказала, что в осенне-зимний период важно соблюдать правила рациона, чтобы поддержать организм и укрепить иммунитет.RT на русском
Основа данного питания — растительные продукты.Известия
В меньшем объеме средиземноморская диета предусматривает потребление животных белков, при этом предпочтение отдается рыбе и морепродуктам, которые содержат наибольшее количество омега-3.Газета.Ru
Ежедневно либо несколько раз в неделю можно включать в рацион птицу, яйца, сыр и молочные продукты.RT на русском