Правильное питье поможет избежать обезвоживания и сохранить нормальную температуру тела.Кубанские новости
Увеличьте общее количество потребляемой воды: в жаркую погоду рекомендуется увеличить ежедневное потребление воды на 1-2 литра.Кубанские новости
Используйте природные источники: если у вас есть возможность, пейте родниковую или минеральную воду.Кубанские новости
Следите за своим самочувствием: если вы чувствуете сильную жажду, усталость, головокружение или другие симптомы обезвоживания, увеличьте потребление воды и обратитесь к врачу, если симптомы не проходят.Кубанские новости