После выполнения физических нагрузок наш организм нуждается в некотором количестве углеводов, которые будут потрачены на восстановление мышечной ткани.Donbasstoday.ru
Закрывать углеводное окно могут только продукты, которые быстро расщепляются в организме, например: соки, фреши и специальные спортивные напитки.Donbasstoday.ru
Скоро внешний вид приходит в норму, но к тому времени многие женщины отказываются от теории углеводного окна.Donbasstoday.ru
Правильная программа похудения рассчитана на 7-8 месяцев, начинать нужно с наращивания мышц и повышения метаболизма.Donbasstoday.ru