BCM: Тренировки с гантелями защищают пожилых от деменции и переломов
Силовые тренировки укрепляют сердце, ум и кости пожилых людей.Газета.Ru
Доказано, что увеличение мышечной массы может отсрочить развитие деменции и помогает сохранять кости крепкими при старении, защищая от переломов.Газета.Ru
Свободные веса эффективнее других типов отягощений для роста мышц, считает врач.Газета.Ru
Силовые тренировки во время тренировки с тренером могут быть полезны для людей с хроническими заболеваниями, такими как сердечная недостаточность: при поднятии тяжестей сердце сокращается сильнее, чтобы в мышцы поступало достаточно крови.МедЗдравИнфо