В марте-апреле организм испытывает多重 стресс: заканчиваются запасы витаминов, накопленные с лета, сказываются последствия зимних простуд, а увеличение светового дня требует перестройки гормональной системы .Нократ
Новый взгляд на здоровье Прежде чем составлять план весенних процедур, полезно знать, какие подходы к здоровью считаются наиболее эффективными в этом году.Нократ
Министерство здравоохранения РФ объявило последнюю неделю февраля Неделей поддержания и укрепления иммунитета не случайно: Всемирный день иммунитета 1 марта — первый день весны, когда организм наиболее ослаблен .Нократ
Польза контрастных процедур : Снижают нагрузку на нервную систему Повышают устойчивость к стрессу Тренируют сосуды Улучшают кровообращение Важно: начинайте с небольшой разницы температур и постепенно увеличивайте контраст.Нократ
Источники: