Какие полезные привычки можно сформировать в новом году, рассказали в министерстве здравоохранения Псковской области.Псковское агентство информации
Предполагается включение в меню большего количества овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и здоровых жиров.Псковское агентство информации
Дополнительно рекомендуется создать в спальне комфортные условия (обеспечить приглушённый свет, тишину, приток свежего воздуха) и исключить использование гаджетов перед сном.Псковское агентство информации
Наконец, в потоке повседневных дел целесообразно выделять время на занятия, способствующие расслаблению и доставляющие радость: к ним относят чтение, медитация, общение с близкими людьми.Псковское агентство информации