В Телеграм-канале регионального МЧС размещено уже традиционное пятничное сообщение с советами, как быть «в ресурсе».Neva.Today
Эксперты советуют чередовать периоды нагрузки с расслаблением: достаточно 5–10 минут отвлечься, чтобы вернуть концентрацию.Neva.Today
Освоение дыхательных техник, медитации или методов мышечного расслабления позволяет быстрее выходить из стресса.Neva.Today
Спорт не только укрепляет организм, но и снижает уровень стресса, улучшая настроение за счет выработки эндорфинов.Neva.Today
Источники: