Какой должна быть порция и к чему ведет переедание, рассказала заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Половодова.Smotrim.ru
Важно понимать, что фрукты и ягоды имеют разный гликемический индекс.Smotrim.ru
К ним относятся апельсины, лесные и садовые ягоды, сливы, гранаты, абрикосы.Smotrim.ru
Заменить напиток можно на смузи, так как клетчатка затрудняет поступление простых углеводов в кровь.Smotrim.ru