Вообще, утренний прием пищи должен быть сбалансированным и начат после стакана теплой воды с лимоном или чайной ложкой меда.МедиаПоток
У диетологов есть мнение, что в первую половину дня нужно употреблять большую половину всего дневного рациона, а во вторую – меньшую, то есть завтрак допускается готовить довольно плотным.Общественная служба новостей
Для стандартного здорового человека со средним расходом калорий 2000 в сутки калорийность утреннего набора продуктов должна составлять примерно 400 ккал.Общественная служба новостей
Завтрак для работников физического труда Если ваша трудовая деятельность связана с физической нагрузкой, то ваш завтрак обязательно должен включать высококалорийную белковую пищу.Общественная служба новостей