При плоскостопии помимо деформации пальцев и шишек на ногах, а также возникновения пяточных шпор, невромы и натоптышей растёт риск и других заболеваний.Аргументы и Факты
Кстати, по последним данным, наличие депрессии тоже связано с высоким риском плоскостопия.Правильно выбирать обувь и носить ортопедические стельки.Уменьшить вертикальную нагрузку.Чаще гулять по неровной поверхности.Аргументы и Факты
Заниматься физической активностью можно не только в специально оборудованных залах, но и даже в небольшой собственной комнате.Аргументы и Факты
Совершаем круговые движения голеностопом — медленно и плавно, с максимальной амплитудой — сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.Аргументы и Факты