Советами с aif.ru поделился врач-сомнолог, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.Life.ru
Следует открыть окна, свежий прохладный воздух поможет проснуться.Life.ru
«Умывание холодной водой также поможет взбодриться в моменты полного упадка сил. Также поможет справиться с сонливостью творческая, интересная для вас деятельность. Стоит увлечься — и про сон можно забыть», — отметил врач.Life.ru
Человек рискует не выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, что чревато ожирением.Life.ru