Интуитивное питание против голодовок. Какие диеты у фигуристок, завершивших карьеру?
Загитова – не первая, кто признается, что следует такому экстремальному стилю питания.Спортс"
Логично, что, покинув подмостки большого спорта, наши прекрасные фигуристки по-разному решают «вопрос еды».Чемпионат
Алина Загитова рассказала, что ест всего один раз в день, «но правильно: мясо, либо крупы, либо овощи».Спортс"
Чтобы эффект был стойким, а вред минимальным, специалисты по OMAD рекомендуют придерживаться полезного плана питания, то есть включать в единственный прием пищи источники белка и полезных жиров, цельнозерновые продукты, клетчатку.Спортс"