Боль в мышцах после тренировки не зависит от уровня подготовки, частоты занятий и используемого веса в тренажёрке.Life.ru
Как отметила Малахова, до и после тренировки важно разминаться.RT на русском
Также полезно, если занятия спортом будут проходить в комплексе с йогой.RT на русском
Ранее фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский в беседе с «Радио 1» дал советы по сохранению здоровья при сидячей работе.RT на русском