Телеведущая и медиаменеджер поделилась личным подходом к спорту, отказу от алкоголя и работе над собой.
Тина Канделаки показала подписчикам фрагмент тренировки в спортивном зале и ответила на вопрос о том, как полностью отказаться от алкоголя и сбросить лишний вес.
По словам телеведущей, для заметных изменений прежде всего необходимо перестать себя жалеть и начать развивать силу воли. Она также посоветовала разобраться в собственных дефицитах и понять, какую роль алкоголь играет в жизни человека.
«Перестать себя жалеть. Тренировать силу воли. Проверить свои дефициты, понять, зачем вам алкоголь, и разобраться с проблемой», — написала Канделаки.
Судя по опубликованному видео, телеведущая регулярно занимается в спортивном зале и уделяет внимание силовым упражнениям. Ее совет сводится к тому, что работа над фигурой требует не только физических нагрузок, но и честного анализа привычек и причин, которые мешают добиться желаемого результата.
Автор: Елена Перлова