Аномальная жара возвращается. В Ульяновской области ожидается +35 градусов по Цельсию
Температура воздуха составит +11 - +16 °C. Днем переменная облачность сохранится, а жара усилится: синоптики обещают +30 - +35 °C. Также по данным ульяновского гидрометцентра, во второй половине дня местами пройдет кратковременный дождь, возможна гроза.Ульяновск онлайн
В связи с неблагоприятными погодными условиями в МЧС рекомендуют ограничить пребывание на солнце - гулять до 10:00 и после 16:00.Ульяновск онлайн
Для утоления жажды рекомендуется пить жидкость небольшими порциями (по 100-200 мл) через каждые 45-50 мин. Температура напитков - 18-20°С. Сладкие напитки плохо утоляют жажду и к тому же заставляют стремительно подниматься и падать уровень сахара в крови.Ульяновск онлайн
Что касается еды, то Мария Бирюлькина рекомендует "смещенный" режим питания, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток.Ульяновск онлайн