Полезные продукты для страдающих от стрессовой нагрузки и эмоционального выгорания назвали британские учёные.Турпром
«Магний взаимодействует с такими химическими посредниками, как серотонин и мелатонин, регулируя настроение и сон, поэтому тем, кто испытывает проблемы со сном, добавки магния могут быть полезны».Турпром
Содержится в шпинате, орехах, цельнозерновом хлебе и добавках.Турпром
Содержится в горохе, бананах, апельсинах, цельнозерновом хлебе (B1), брокколи, брюссельской капусте, листовых зеленых овощах, нуте и фасоли (B9/фолат), мясе, рыбе, молоке, сыре, яйцах (B12).Турпром