Врач-геронтолог Чистопольской ЦРБ рассказал, как здоровый образ жизни влияет на долголетие
По данным Росстата на начало 2024 года, в Мурманской области проживают 134,3 тысячи пожилых людей.ГТРК Мурман
По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргариты Петуховой, долголетие только на 25% связано с генетикой, а остальные 75% зависят от образа жизни человека.ГТРК Мурман
В список продуктов, замедляющий процессы старения, входят: овощи и фрукты, ягоды, зелень (не менее 400 граммов в день), рыба, орехи, оливковое масло, цельнозерновые, бобы.ГТРК Мурман
Необходимо стараться есть меньше соли, которая способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.Северпост