Врач Ольга Бокерия рассказала, что первый прием пищи, завтрак, играет важную роль в укреплении организма.Информационное агентство Кулик
Полезный завтрак включает много зелени (например, шпинат и другие овощи) и белковую пищу.Информационное агентство Кулик
Шпинат или овощи можно потушить с грибами на кокосовом масле до выделения сока, затем немного выпарить жидкость и добавить два яичных белка.Информационное агентство Кулик
Полезные добавки к первому приему пищи включают творог, яичницу и малосоленую рыбу, которые обеспечивают организм необходимым утром количеством белка.Информационное агентство Кулик