Каждый человек должен рассчитывать свою норму индивидуально, используя одну из двух подтверждённых медиками формул: Харриеса-Бенедикта или Маффина-Джеора.ГлагоL
Итак, чтобы подсчитать норму калорий для женщин, нужно массу тела в килограммах умножить на 10, затем прибавить рост в сантиметрах, умноженный на 6,25.Суть событий
При недостатке организму не будет хватать энергии для полноценного функционирования, что сказывается на работе всех органов.Суть событий
«Правильные» калории содержатся в мясе, рыбе, крупах, овощах, фруктах, зелени, ягодах, картофеле, качественном хлебе.Суть событий