Зачастую чрезмерные физические нагрузки встречаются у тех, кто переходит от полного отказа от спорта к слишком активным попыткам похудеть, привести себя в форму.Ferra
Перетренированность в краткосрочной перспективе опасна тем, что может привести к усталости, снижению уровня энергии, раздражению, гневу, проблемам со сном, с учёбой или работой, отсутствию удовольствия от обычных хобби и увлечений.Ferra
Один из главных тревожных признаков - учащённый пульс в состоянии покоя, потеря или изменение аппетита или изменения настроения.Ferra
Также повышается вероятность получения травм: стрессовых переломов, растяжения мышц, колена бегуна, боли в суставах, тендинита и бурсита.Ferra