Заснуть в темноте ночи — задача, ставшая сложной по разнообразным причинам, и важное значение имеют наше физическое и психическое состояния.OAnews
Совладение с мгновенным засыпанием — лишь первый шаг в пути к полноценному ночному сну.OAnews
Согласно проведенному исследованию, около 60% людей обычно просыпаются в ранние часы утра, в точности в 4:05.OAnews
"Погружение в стимулирующие активности, такие как проверка электронной почты, просмотр социальных медиа или просмотр телепередач на мобильном устройстве, может нарушить процесс расслабления и засыпания", утверждает Татьяна Захарова, врач общей практики.OAnews