По данным организации Blood Pressure UK, однозначно позитивным для здоровья мозга изменением в питании является отказ от продуктов и напитков со «свободными сахарами».MedikForum.ru
«Стремитесь к тому, чтобы уменьшать количество свободного сахара, которое вы потребляете ежедневно. Взрослым людям следует употреблять менее 30 граммов сахара в день».MedikForum.ru
Различные десертные изделия и сладости, выпечка, сдоба, шоколад, готовые соусы, полуфабрикаты и готовые блюда, многообразная газировка, фруктовые соки, алкогольные напитки.MedikForum.ru
Медики из Ассоциации инсульта (Stroke Association) призывают людей следовать более здоровому питанию в дополнение к тому, чтобы сокращать употребления алкоголя, отказываться от курения, поддерживать здоровый вес и надлежащую физическую активность.MedikForum.ru