В борьбе со стрессом помогут упражнения, для которых нужны постоянные повторения.NashGorod.ru
Благодаря регулярным физическим нагрузкам улучшается кровообращение, а, следовательно, приходят в норму самочувствие и внешний вид.NashGorod.ru
Можно взять на вооружение одну из техник дыхания: вдох — пауза — выдох — пауза.NashGorod.ru
Например, выработке серотонина, способствуют бананы, миндаль и горький шоколад.NashGorod.ru