Витамин B1 улучшает умственную работоспособность, участвует в обмене веществ и работе нервной системы.Спорт-Экспресс
B6 также отвечает за нервную систему, сахарный обмен, формирование гемоглобина и синтез нейромедиаторов.Спорт-Экспресс
Чтобы избежать дефицита витаминов группы В, врач порекомендовала регулярно включать в рацион яйца, молоко, мясо (включая говяжью печень), крупы, орехи и бобовые.Спорт-Экспресс
У нас появился дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.Спорт-Экспресс