На качество отдыха неизбежно влияют несколько факторов: уровень возбудимости, состояние нервной системы и препараты, которые человек принимает, чтобы сохранять тонус.Пятый канал
Если пациент пренебрегает элементарными правилами (прогулки перед сном, отказ от смартфона, умиротворяющая музыка и тд), то шанс «сбить режим» очень велик.Пятый канал
На фоне регулярного стресса организм вытесняет сон как необходимый процесс для восстановления, запуская процесс болезни.Пятый канал
Чтобы качество сна всегда радовало своего «обладателя», специалисты советуют обращать внимание на четыре составляющие.Пятый канал