Врачи рассказали магнитогорцам, сколько времени нужно тратить на физическую активность и как начать двигаться больше.Магнитогорский рабочий
Хотя бы 3 раза в неделю нужно посвящать около 40 минут любому виду физической активности – бег, плавание, танцы, велосипед, занятия в спортзале, скандинавская ходьба или обычная ходьба и т.д. Сюда же можно отнести работы в саду.Магнитогорский рабочий
Шаг 1 Если до работы добираться не очень далеко, то можно отказаться от транспорта и идти до офиса или обратно.Магнитогорский рабочий
К примеру, врач больницы №3 Магнитогорска Флора Фаритовна Кузьмина каждый день добирается с работы домой пешком.Магнитогорский рабочий