Не спортзалом единым: как повысить физическую активность без перегрузок
Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.НИА Нижний Новгород
Длительный же период низкой активности может привести к гиподинамии, а в сочетании с погрешностями в пищевом рационе, неминуемо и к развитию ожирения.Новое телеграфное агентство Приволжье
Для профилактики, а также снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний взрослым рекомендовано, по крайней мере, 150 мин в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности или 75 мин — высокой.Новое телеграфное агентство Приволжье
При умеренной физической активности частота сердечных сокращений должна составлять 98-136 ударов в минуту.Новое телеграфное агентство Приволжье