Как справиться со стрессом из-за коронавируса. Советы психологов ПИМУ
Врачи признают, что пандемия негативно влияет на психику и эмоциональное состояние.Ньюс-НН
3. Внимательно и бережно относитесь к себе, соблюдайте режим дня, занимайтесь релаксацией и психологической разгрузкой (подойдут любые техники расслабления: прогрессивная релаксация, аутогенная тренировка, медитации и др.).Ньюс-НН
5. Старайтесь жить сегодняшним днем, не заглядывая далеко в будущее, помните — проблемы стоит решать по мере их поступления, страх не поможет предотвратить или решить проблему.Ньюс-НН
7. Если просмотр репортажей СМИ и чтение новостей вызывает у вас или ваших близких сильный дискомфорт, тоску или раздражение — уделяйте меньше времени их просмотру или чтению.Ньюс-НН