Если совет «выходить из-за стола с чувством легкого голода» для вас не работает и после каждого приема пищи вы не то что выходите, а буквально выползаете из-за сильного переедания с одним желанием — полежать, пора браться за ум.Аргументы и Факты
В противном случае лишние килограммы появятся на вас так же быстро, как грибы после дождя, а «бонусом» возникнут различные сопутствующие большому весу заболевания.Аргументы и Факты
Как приучить себя не есть лишнего, рассказывает нутрициолог Ольга Панова.Аргументы и Факты
В норме через 3-4 часа организм требует подзарядки в виде новой порции еды.Аргументы и Факты