Сомнолог Кудинов объяснила, как наладить режим сна в период увеличения светового дня
Соблюдение режима крепкого сна, несмотря на дневной свет, поможет сохранить здоровье и самочувствие, говорит сомнолог Павел Кудинов.МедЗдравИнфо
Привычка вне зависимости от длины светового дня должна быть всего одна: просыпаться всегда в одно и то же время.News.ru
Сомнолог посоветовал планировать свой отход ко сну и пережидать усталость, если спать захотелось раньше привычного времени.News.ru
Врач-сомнолог София Черкасова ранее объяснила, что алкоголь вреден для хорошего сна.News.ru