Самый правильный вариант — наращивать темпы постепенно и добавлять в программу силовые упражнения, например, отжимания и приседания, – написала Павлова в своем Telegram-канале.Главный региональный
Если истязать свой организм, неправильно тренироваться, то можно напротив набрать вес, увеличив процент жира в организме.Главный региональный
Второе – чрезмерно интенсивные физические нагрузки.Главный региональный
Также выделяют тренировки на специальных тренажерах: беговую дорожку, велотренажер, эллипсоид, айрбайк, греблю.MedikForum.ru