Психолог развеяла миф о «совах» и «жаворонках»: спите, сколько хотите
Несмотря на то что существует среднее рекомендованное количество часов, которое должен спать человек, оптимальное время сна для каждого может разниться.Газета.Ru
Разделение людей на «сов» и «жаворонков» является мифом, поскольку график и достаточный объем сна очень индивидуальны для каждого человека.Общественная служба новостей
Однако оптимальное время сна зависит от множества факторов и может разниться от человека к человеку.Общественная служба новостей
Недостаток сна чреват ухудшением настроения, появлением апатии и агрессии, обострением хронических заболеваний, а также повышением тревожности, предупредила Ширикинова.Общественная служба новостей