После того, как салаты съедены мы добираемся до тортов и пирожных, и тут начинаются массовые проблемы с желудочно-кишечным трактом: вздутие, дискомфорт, изжога.Истра Сегодня
«Не стоит налегать на мучные и жирные блюда, — предостерегает Анна Логинова. — В рационе должно быть больше клетчатки, медленных углеводов, правильных жиров. Супы полезны нежирные, лёгкие, с большим количеством овощей».Истра Сегодня
Большое значение имеет движение: нужно гулять в парках, кататься на лыжах и коньках, плавать в бассейне.Истра Сегодня
Активно двигаясь, мы помогаем нашему желудочно-кишечному тракту переваривать тяжёлую пищу.Истра Сегодня