Наладить режим сна и бодрствования Ложиться спать и просыпаться ежедневно в одно и то же время максимально полезно для организма.Чемпионат
Для должного оздоравливающего эффекта достаточно лёгкой разминки, которая поможет, как говорят, «кровь разогнать».Чемпионат
После пробуждения всегда хочется пить: только вместо пары глотков из случайно попавшей под руку ёмкости с водой подготовьте стакан тёплой воды.Чемпионат
Но можно завести привычку регулировать время нахождения в интернете и поставить временные рамки, со скольких и до скольких мы там, а не в реальном мире.Чемпионат