Ребенок должен есть в определенное время, чтобы чувствовать себя сытым в течение всего дня.ТОП Тверь
Вот один из возможных вариантов: — первый завтрак дома в 7:00-8:00 часов; — второй завтрак в школе в 10:30-11:00; — обед в 13:00-14:00; — полдник в 16:30-17:00; — ужин в 19:00-20:00.ТОП Тверь
Последний плотный прием пищи может быть и позже, но между ужином и сном должен пройти час, а лучше полтора.ТОП Тверь
Из продуктов дольше всего перевариваются мясо, рыба и грибы (4-5 часов и больше), особенно в сочетании с картофелем.ТОП Тверь