Людям, которые хотят добавить в свой рацион овсяные хлопья, следует обратить внимание на цельные овсяные хлопья или овсяную крупу в зернах, а не на овсянку быстрого приготовления.Medical Insider
Важно отметить, что употребление зеленого чая полезнее для здоровья, чем прием экстракта зеленого чая, поскольку высокие дозы экстрактов могут скорее навредить печени, чем вылечить ее.Medical Insider
4. Чеснок Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что добавление в рацион капсул с чесночным порошком может снизить массу тела и жировые отложения у людей с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) без потери мышечной массы тела.Medical Insider
6. Виноград Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что виноградные косточки, а также кожица и мякоть содержат значительное количество антиоксидантов.Medical Insider