Рассказывает Маргарита Былинина — предприниматель, маркетолог, глава «Академии диджитал маркетинга».Marie Claire
Йога, прогулки, здоровый рацион, умеренные, но обязательные физические нагрузки — единственный способ не чувствовать себя разбитым и обессилившим.Marie Claire
3. Накопленный стресс В современных реалиях нервное напряжение — постоянный спутник, а стабильно повышенный уровень кортизола рано или поздно приводит к тому, что человек не может работать, даже если очень хочет.Marie Claire
Методы индивидуальны: кому-то подойдет ознакомление с базовыми принципами тайм-менеджмента, кто-то найдет личные упражнения для повышения уровня внутренней дисциплины.Marie Claire